Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη στην κάτω πλάτη

Το κάτω μέρος της πλάτης είναι το πίσω μέρος της πλάτης από τις πλευρές μέχρι τον ουρανό. Υπάρχουν πολλές νευρικές απολήξεις και επομένως ο πόνος σε αυτόν τον τομέα είναι μια κοινή αιτία ιατρικής βοήθειας. Μέχρι το 90% των ανθρώπων βιώνουν πόνο στην κάτω πλάτη περιοδικά ή συνεχώς. Αυτό το τμήμα της πλάτης αντιπροσωπεύει πολλή πίεση - από 50 κιλά σε στάση σε 220 κιλά σε καθιστή θέση, εάν ένα άτομο είναι ανακτημένο.

Εξετάστε τις αιτίες των μεθόδων πόνου, διαγνωστικής και θεραπείας.

Τις αιτίες του πόνου

Αιτίες του πόνου στην πλάτη στην κάτω πλάτη

Ο πόνος του Low είναι τόσο ένα σύμπτωμα της συνηθισμένης υπέρβασης και ενός σήματος επικίνδυνων ασθενειών.

Όχι σε όλες τις περιπτώσεις, οι αιτίες του πόνου βρίσκονται στις διαταραχές της σπονδυλικής στήλης - οι ασθένειες των εσωτερικών οργάνων μπορούν επίσης να αντικατοπτρίζονται στις αισθήσεις στην οσφυϊκή περιοχή.

Πιθανές αιτίες που σχετίζονται με οστά, αρθρώσεις και μυς

Η ακριβής απάντηση στο ερώτημα γιατί η πλάτη βλάπτει μπορεί να δώσει μόνο έναν γιατρό μετά από ένα συγκρότημα διαγνωστικών μέτρων.

Πιθανές αιτίες του πόνου που συνδέονται άμεσα με την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, του ιστού των οστών, των μεσοσπονδύλων δίσκων:

  1. Η οστεοχονδρία είναι μια ασθένεια στην οποία εμφανίζονται εκφυλιστικές και δυστροφικές αλλοιώσεις των μεσοσπονδύλων δίσκων.
  2. Οι μεσοσπονδύλιες κήλες και οι προεξοχές είναι ασθένειες που σχετίζονται με τη ρήξη του ινώδους δακτυλίου.
  3. Μετατόπιση των μεσοσπονδύλων δίσκων.
  4. Σκολίωση ή κυλία - καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
  5. Μυϊκός σπασμός κατά τη διάρκεια της υπερπληρών.
  6. Στένωση της σπονδυλικής στήλης - στένωση του χώρου μέσα στη σπονδυλική στήλη, οδηγώντας στη συμπίεση των νεύρων και των εγκεφαλονωτιαίων δομών.
  7. Η σπονδυλλανδία είναι μια ασθένεια της άρθρωσης της σπονδυλικής στήλης.
  8. Κατάγματος συμπίεσης.
  9. Spondylolistz - γλιστράει από τον υπερκείμενο σπόνδυλο από το υποκείμενο.
  10. Τεντώνοντας ή ρήξη συνδέσμων.
  11. Η νόσος Bekhterev (αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα) - φλεγμονή των μεσοσπονδύλων αρθρώσεων

Λόγοι για τις γυναίκες

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη στην κάτω πλάτη στις γυναίκες και στους άνδρες μπορούν να έχουν διαφορετική γένεση. Στις γυναίκες, εκτός από τις γενικές ασθένειες εσωτερικών οργάνων, οστών, μυών και συνδέσμων, πόνος στην οσφυϊκή σπονδυλική στήλη, συχνά εκδηλώνονται οι γυναικολογικές παθήσεις:

Οι αιτίες του πόνου χαμηλότερης πλάτης στις γυναίκες
  1. Φλεγμονώδεις διεργασίες στις ωοθήκες.
  2. Κύστεις ωοθηκών.
  3. Σκατά τα πόδια της κύστης των ωοθηκών.
  4. Η ενδομητρίωση είναι μια παθολογική ανάπτυξη του ενδομητρίου της μήτρας.
  5. Το μυόμα και το ινομυωματόμα της μήτρας είναι καλοήθεις όγκοι.
  6. Κακοήθεις όγκοι.

Με τις παραπάνω αποκλίσεις, οι γυναίκες αισθάνονται πονηρά, τραβώντας πόνο (με εξαίρεση την συστροφή των ποδιών της κύστης των ωοθηκών: σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα θα αισθανθεί οξεία πόνο). Επιπλέον, οι γυναίκες σε αυτές τις περιπτώσεις θα έχουν αύξηση της θερμοκρασίας, καθυστέρηση στον εμμηνορροϊκό κύκλο και παθολογική απόρριψη από τον κόλπο.

Η εμμηνόρροια μπορεί επίσης να συνοδεύεται από οσφυϊκό πόνο. Αυτή τη στιγμή, το επίπεδο των οιστρογόνων και των προσταγλανδών που μειώνουν το κατώφλι του πόνου αυξάνεται έντονα στο αίμα μιας γυναίκας. Οι συστολές της μήτρας, η πίεση του στο ορθό και το ξεφλούδισμα του δεξιόστρου του ενδομητρίου προκαλούν δυσφορία.

Σημείωμα. Σε έγκυες γυναίκες (ειδικά στο τρίτο τρίμηνο) υπάρχει σημαντική αύξηση του φορτίου στο κάτω μέρος της πλάτης και η ασυμφωνία των αρθρώσεων. Παρόμοιες αλλαγές απαιτούνται έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να πάει στο κανάλι γέννησης. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος θεωρείται ο κανόνας εάν δεν συνοδεύεται από μη φυσιολογική απόρριψη από τον κόλπο.

Άλλοι λόγοι

Άλλες αιτίες πόνου στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να είναι μολυσματικές ασθένειες. Για παράδειγμα, η οστεομυελίτιδα είναι μια ασθένεια οστών και μυελού των οστών που προκαλείται από πυογόνα βακτήρια.

Μια άλλη αιτία μολυσματικής φύσης, που κάνει την πλάτη να πονάει και σπάει το κάτω μέρος της πλάτης σε ένα παιδί ή ενήλικα, είναι η φυματιώδης σπονδυλίτιδα. Αυτή η ασθένεια βρίσκεται συχνά σε νέους ασθενείς.

Οι όγκοι στον αυλό του σπονδυλικού σωλήνα, καλοί και κακοήθεις, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Οι ασθενείς με πυελονεφρίτιδα και ουρολιθίαση, ρήξη της κοιλιακής αορτής και αιμορραγίας σε οπισθοπεριτοναϊκό ιστό συχνά παραπονιούνται για τέτοιους πόνους.

Ο πόνος στο πόνο στα αριστερά και στα δεξιά στην κάτω πλάτη υποδεικνύει την παθολογία των εσωτερικών οργάνων (στομάχι, νεφρά, έντερα)

Σπουδαίος! Για να δημιουργηθεί μια ακριβής διάγνωση, απαιτείται πλήρης διάγνωση εσωτερικών οργάνων και σκελετού, καθώς και διαβούλευση γιατρού.

Διαγνωστικές μεθόδους

Πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ποιος γιατρός θα έρθει σε επαφή στο ιερό και κάτω από την πλάτη; Αξίζει να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο που θα συλλέξει μια αναάμηση και θα κάνει μια προκαταρκτική διάγνωση. Εάν είναι απαραίτητο, αυτός ο ειδικός θα σας κατευθύνει σε άλλο ειδικό ή για πρόσθετες εξετάσεις.

Γιατί η πλάτη βλάπτει στην κάτω πλάτη και τι να κάνει

Τα διαγνωστικά για πόνο στην κάτω πλάτη περιλαμβάνουν:

  1. X -Ray. Είναι κατάλληλο για τον έλεγχο της κατάστασης των οστών, τη διάγνωση της αρθρίτιδας και των καταγμάτων. Εκτός από τη συνηθισμένη ακτινογραφία, διεξάγονται εξαιρετικά εξειδικευμένες μελέτες:
    • πνευμομυελογραφία;
    • αγγειογραφία;
    • μυελογραφία
    • Δισκογραφία.
  2. Μαγνητικός συντονισμός και υπολογιστική τομογραφία. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στη μελέτη των οστών και των μαλακών ιστών: μυς, συνδέσμους, νεύρα, αιμοφόρα αγγεία.
  3. Δοκιμή αίματος. Διεξάγεται για να ελέγξει την παρουσία λοιμώξεων στο αίμα.
  4. Ηλεκτρομυογραφία. Η μελέτη ελέγχει τις ηλεκτρικές παρορμήσεις που παράγονται από τα νεύρα και την αντίδραση των μυών σε αυτούς. Αποκαλύπτει τη συμπίεση του νεύρου.
  5. Υπερηχογραφική ντοπλατογραφία. Η μέθοδος συμβάλλει στην επαλήθευση της ικανότητας σταυροειδούς δοχείας των καρωτιδίων και των σπονδυλωτών.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Ο πόνος στην κάτω πλάτη δεν είναι πάντα - μια ευκαιρία να τρέξει στο γιατρό. Εάν προέκυψε μετά από υπερβολική εμμηνόρροια σε μια γυναίκα, μην ανησυχείτε. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό με συνεχή πόνο στον πόνο στην οσφυϊκή διασταύρωση, με έντονο πόνο άγνωστης προέλευσης.

Αξίζει επίσης να γυρίσει αμέσως εάν υπάρχει πόνος στην κάτω πλάτη, δίνοντας στον γλουτό, το πόδι (ειδικά σε περιπτώσεις όπου εξαπλώνεται κάτω από το γόνατο), προκαλώντας μούχλας και μούδιασμα αυτών των περιοχών. Τέτοια συμπτώματα υποδεικνύουν τη συμμετοχή των περιφερικών νεύρων, γεγονός που μπορεί να υποδηλώνει επιδείνωση οποιασδήποτε ασθένειας.

Σπουδαίος! Αξίζει να σκεφτούμε την κατάσταση της υγείας εάν ο πόνος προκαλεί προβλήματα με ούρηση ή αφόδευση (για παράδειγμα, ακράτεια), συνοδευόμενα από αύξηση της θερμοκρασίας ή απότομη απώλεια βάρους και εμφανίστηκε λόγω μηχανικής βλάβης.

Συμπτωματική θεραπεία

Επιλέγοντας έναν τρόπο να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η πλήρης θεραπεία είναι αδύνατη χωρίς να διευκρινιστεί η αιτία δυσάρεστων αισθήσεων. Η εξάλειψη των συμπτωμάτων δεν συνεπάγεται ανάκτηση του σώματος. Για να δημιουργήσετε μια διάγνωση και να συνταγογραφήσετε τη σωστή θεραπεία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Φάρμακα

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη στην κάτω πλάτη

Τι να κάνετε εάν η κάτω πλάτη πονάει και πόνους; Πριν από την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη με αναλγητικά φάρμακα, λαμβάνονται τα ΜΣΑΦ (μη -στερεοειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα), τα οποία, εκτός από το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στον πόνο που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του μυϊκού σπασμού και την ανάπτυξη της φλεγμονής.

Αναφορά. Τα αναλγητικά διατίθενται σε μια ευρεία ποικιλία, αλλά ο γιατρός συνταγογραφεί ένα συγκεκριμένο φάρμακο.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι οι σταθεροί, χρόνιοι πόνοι στην πλάτη συχνά προκαλούν ψυχολογικά προβλήματα, αϋπνία, προκαλούν συναισθηματικές διαταραχές και κατάθλιψη. Δεδομένου ότι οι εκδηλώσεις τους συνδέονται με την ψυχοσωματική, τα πλευρικά προβλήματα οδηγούν σε ακόμα μεγαλύτερες σωματικές αποκλίσεις. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μετά από να συμβουλευτεί έναν ψυχίατρο, συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά.

Λαϊκές θεραπείες

Η θεραπεία στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες δεν θα εξαλείψει την αιτία του πόνου, αλλά θα μειώσει τα συμπτώματα. Θυμηθείτε ότι η άρνηση παρατήρησης ενός ειδικού και παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το σώμα.

Ακολουθούν μερικές συνταγές που δοκιμάστηκαν μεταξύ των ανθρώπων:

  1. Συμπίεση μουστάρδας. Αραιώστε σκόνη μουστάρδας σε ζεστό νερό σε μια συνέπεια που μοιάζει με ξινή κρέμα. Εφαρμόστε το μείγμα στο δέρμα και απομονώστε. Για να αποφύγετε καύση του δέρματος, μην διατηρείτε τη συμπίεση για περισσότερο από 5 λεπτά. Εάν εμφανιστεί ο πόνος, αφαιρέστε αμέσως τη συμπίεση και ξεπλύνετε το δέρμα με νερό.
  2. Υγρό άλεσης της Κολωνίας. Προσθέστε δύο φυσαλίδες διαλύματος ιωδίου 3%στο μπουκάλι της Κολωνίας, πέντε κόκκινες πικρές πιπεριές και δύο βαλεριάνα βάμματα. Ανακατέψτε τα συστατικά και τοποθετήστε ένα σκοτεινό μέρος για μια μέρα. Λιπάνετε το πονηρό σημείο τη νύχτα με το μείγμα με το μείγμα, το τυλίγοντας μετά από αυτό με ένα μαντήλι.
  3. Μια συμπίεση από πρωτεΐνη αυγών, θυμίαμα και σαπούνι. Ανακατέψτε 1 τσάντα λευκού θυμιάματος, 1 κουταλιά της σούπας. Μια κουταλιά από τριμμένο σαπούνι πλυντηρίου και 2 αυγά χτυπήθηκαν σε παχύ αφρό. Εφαρμόστε το μείγμα στο μάλλινο ύφασμα και τυλίξτε το με την κάτω πλάτη.

Θεραπεία άσκησης και μασάζ

Σε περίπτωση πόνου στην πλάτη, είναι χρήσιμο να εκτελεστούν στατικές ή απλές δυναμικές ασκήσεις, οι οποίες αποκλείουν τον κίνδυνο τέντωμα και ρήξη των συνδέσμων, τους μυς κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Για παράδειγμα:

  1. Πλευρική μπαρ. Ξαπλώστε στο πάτωμα, βάλτε τον αγκώνα στο πάτωμα, αυστηρά κάτω από τον ώμο. Συλλέξτε ή αλληλοσυνδέστε τα γόνατά σας ανάλογα με το επίπεδο πολυπλοκότητας που είστε έτοιμοι. Ανασηκώστε τον εαυτό σας με τους γοφούς έτσι ώστε το σώμα σας να σχηματίζει μια επίπεδη διαγώνια γραμμή. Ξαπλωμένος σε θέση 10-20 δευτερολέπτων και επαναλάβετε στην άλλη πλευρά. Εκτελέστε 5-8 επαναλήψεις σε κάθε πλευρά. Μετά από λίγο, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο προσέγγισης σε ένα λεπτό. Αυτή η άσκηση ενισχύει τους μύες του Τύπου, των χεριών και της πλάτης.
  2. Η στάση του παιδιού. Σταθείτε και στα τέσσερα. Χαμηλώστε τους γλουτούς στα τακούνια, τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας, σταδιακά ισιώνετε. Χαμηλώστε το κεφάλι σας στο πάτωμα. Κρατήστε τη θέση για 30-40 δευτερόλεπτα. Αυτή η άσκηση εκτείνεται στους συνδέσμους και τους μύες της πλάτης.
  3. Μασάζ για τη θεραπεία του πόνου στην κάτω πλάτη
  4. Στρίψιμο συνεδρίαση. Καθίστε στο πάτωμα, λυγίστε το δεξί σας πόδι στο γόνατό σας και βάλτε το στο πάτωμα, ρίξτε το αριστερό σας πόδι πάνω από τα δεξιά, τοποθετώντας το από το εξωτερικό του δεξιού μηρού. Τραβήξτε το δεξί πόδι πιο κοντά στο δεξιό γλουτό. Περιστρέψτε το σώμα, κάμπτοντας το δεξί σας χέρι στον αγκώνα και οδηγώντας το πίσω από το αριστερό γόνατο. Κρατήστε τη θέση για 30-40 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την άσκηση στην άλλη πλευρά. Η άσκηση τεντώνει τους συνδέσμους και τους μύες των ποδιών και την πλάτη.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο πίσω μέρος κάτω από την κάτω πλάτη και στην περιοχή της κάτω πλάτης, αν έχει γίνει χρόνια; Ένα μασάζ θα γίνει ένα αποτελεσματικό εργαλείο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής πέφτει σε μια στερεά, ακόμη και επιφάνεια.

Ο ειδικός πριν ξεκινήσει η επεξεργασία των ασθενών περιοχών μαστίζει το υγιές τμήμα της πλάτης. Μερικές φορές το μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας αλοιφές θέρμανσης, αιθέρια έλαια.

Φυσιοθεραπεία

Πώς να αντιμετωπίσετε σοβαρούς πόνους; Οι γιατροί προσφέρουν σύνθετη θεραπεία. Οι μέθοδοι με τη γενική ονομασία "φυσιοθεραπεία" είναι αποτελεσματικές.

Μεταξύ αυτών:

  • Ηλεκτροφόρηση - Βελτιώνει την παροχή αίματος στους ιστούς και την αγωγιμότητα των περιφερειακών νευρικών ινών, επιταχύνει τη διαδικασία παράδοσης φαρμάκων στη σωστή θέση του σώματος.
  • μαγνητική και θεραπεία με λέιζερ.
  • Θεραπευτικά λουτρά (ραδόνη, υδρόθειο, τερεβινθίνη).
  • Θερμικές διαδικασίες.

Πρόληψη

Δεν θα χρειαστεί να σκεφτείτε πώς να θεραπεύσετε την πλάτη σας και να αφαιρέσετε τους παλμούς πόνους στο κάτω μέρος του σώματος, αν κάνετε πρόληψη εγκαίρως. Ακολουθήστε τη σωστή στάση σε οποιαδήποτε θέση του σώματος: Καθίστε, ψέματα, όταν σηκώνετε βάρη και περπάτημα. Ακολουθήστε τη μετριοπάθεια της σωματικής άσκησης, αποφεύγοντας την οπισθοδρόμηση.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή ενός στρώματος για ύπνο: Θα πρέπει να είναι ημι -καύση ή σκληρή. Δώστε προτίμηση σε στενά μαξιλάρια ή αντικαταστήστε τα με κυλίνδρους κάτω από το λαιμό. Μετά την αφύπνιση, είναι καλό να εκτελέσετε ένα μικρό ζεστό -up, κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης, δεν πρέπει να κλίνει το κεφάλι πάρα πολύ - αυτό συντρίβει τους μύες του λαιμού, που επηρεάζει την κατάσταση της πλάτης και στο μέλλον οδηγεί σε προβλήματα με την κάτω πλάτη.

Σύναψη

Η σπονδυλική στήλη είναι η υποστήριξη ολόκληρου του οργανισμού. Η κατάσταση των εσωτερικών οργάνων εξαρτάται από την υγεία του. Ο πόνος του Low μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία αποκλίσεων σε αυτή τη σημαντική δομή, καθώς και τις ασθένειες του συστήματος. Ακολουθήστε την υγεία σας, οδηγήστε έναν κινητό τρόπο ζωής και οι ασθένειες θα σας παρακάμψουν.