Αιτίες πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή

Ακόμη και τα παιδιά παρουσιάζουν μερικές φορές πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Οι ενήλικες γνωρίζουν τα προβλήματα από πρώτο χέρι. Για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να μάθετε: γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης, ποιοι είναι οι λόγοι. Το φάσμα των αιτιών είναι ευρύ: από καλοήθεις έως επείγουσες καταστάσεις που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Έχοντας βρει τη ρίζα της νόσου, θα καταλάβετε τι να κάνετε, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας μόνοι σας ή επικοινωνώντας με έναν γιατρό.

Παράγοντες που προκαλούν πόνο

Ο οσφυϊκός πόνος είναι ένα συχνό φαινόμενο, αλλά από την κατηγορία του «κατά λάθος». Εμφανίζεται απροσδόκητα και πάντα ακατάλληλα. Για όλα υπάρχουν εξηγήσεις, σκεφτείτε με τη σειρά τις πιθανές.

Μετά τον ύπνο

Ένα άτομο ξυπνά το πρωί, σκοπεύει να σηκωθεί . . . Και δεν μπορεί. Αιχμηρός διαπεραστικός πόνος στην πλάτη. Την προηγούμενη μέρα, δεν σήκωσα βάρη, δεν έδωσα φορτίο στους μύες, από πού προέρχεται ο πόνος, δεν είναι ξεκάθαρο.

Αλγόριθμος δράσης:

1. Με οποιονδήποτε πόνο, είναι σημαντικό να ηρεμήσετε για να αξιολογήσετε επαρκώς την κατάσταση.Ο πανικός δεν θα ανακουφίσει τον πόνο, αλλά μπορεί να επιδεινωθεί. Δεν βγαίνει, σκεφτόμαστε ξαπλωμένοι.
2. Θυμηθείτε χθες.Αν το περάσατε στο γραφείο και το βράδυ στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή, και αυτή είναι η συνηθισμένη σας ρουτίνα, οι μύες βιώνουν (μην εκπλαγείτε) υπερφόρτωση. Συνεχώς, καθημερινά. Δεν έχουν χρόνο να χαλαρώσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η παθητική ανάπαυση δεν βοηθά στην αποκατάσταση των μη καταπονημένων μυών. Ένα στατικό φορτίο είναι βαρύτερο από ένα δυναμικό. Το πρώτο (στατικό) - όντας στην ίδια θέση - υπερφορτώνει ορισμένους μύες, αφήνοντας άλλους χωρίς δουλειά. Η δυναμική (κίνηση) περιλαμβάνει πολλούς από τους μύες.
3. Συνεχίζουμε να αναλύουμε.Φορτώνετε ομοιόμορφα τους μύες, κάνετε ελάχιστες ασκήσεις, κάθεστε όχι δεκαοκτώ ώρες την ημέρα, αλλά ξυπνάτε με πόνο στη μέση.

   Πιθανές αιτίες:

   • Άβολη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
   • Υπερβολικά σκληρό ή υπερβολικά μαλακό κρεβάτι.
   • Εκδήλωση εσωτερικών παθήσεων.

   Η τελευταία περίσταση σπάνια συνδέεται με τον ύπνο. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται αδιαθεσία μετά το ξύπνημα, επειδή σε ένα όνειρο το σώμα είναι χαλαρό, οι αισθήσεις είναι θαμπές. Η αντίληψη του αφυπνισμένου ατόμου οξύνεται, κινείται - το πάσχον όργανο αντιδρά.

4. Εάν ηρεμήσετε, αναλύσατε την κατάσταση, ανακαλύψατε την αιτία του πόνου - ενεργήστε.Όταν πειστείτε: μυϊκός πόνος, που δεν σχετίζεται με παθολογία οργάνων, σηκωθείτε απαλά. Δεν λειτουργεί - κυλήστε στην άκρη του κρεβατιού, γλιστρήστε στο πάτωμα. Εκεί θα ασκηθείτε για να ανακουφίσετε τον μυϊκό σπασμό - αυτή είναι η θεραπεία σας.

Ο πόνος στη μέση μετά τον ύπνο, που εκδηλώθηκε για πρώτη φορά, εμφανίζεται συνήθως για τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω.Ο βαθύς, κύριος λόγος είναι η αποπροπόνηση, η μυϊκή αδυναμία.Οι εξασθενημένοι μύες αντιδρούν σε παράγοντες που οι δυνατοί «δεν παρατηρούν». Δεν προκαλεί πόνο η σκληρότητα / απαλότητα του κρεβατιού, η αδέξια κίνηση και οι χαλαροί μύες.

Μάθετε περισσότερα για την άνεση του ύπνου. Ποιο κρεβάτι είναι καλύτερο: μια αμφιλεγόμενη ερώτηση, της οποίας οι απαντήσεις είναι εκ διαμέτρου αντίθετες. Οι υποστηρικτές ενός σκληρού κρεβατιού επιμένουν στη χρήση μιας ασπίδας κάτω από το στρώμα, αποκαλώντας ένα τέτοιο κρεβάτι - ορθοπεδικό. Πιστεύεται ότι σε ένα σκληρό κρεβάτι η σπονδυλική στήλη ισιώνει, κάτι που είναι καλό για τη στάση του σώματος.

Οι αντίπαλοι της ακαμψίας προωθούν ένα μαλακό παχύ στρώμα που επιτρέπει στο σώμα να «βυθίζεται» στο πληρωτικό. Σε ημι-αιωρούμενη κατάσταση, οι μύες και η σπονδυλική στήλη καταλαμβάνουν μια αυθαίρετη θέση. Οι διαφημιστές του "ήπιου ύπνου" υποστηρίζουν: είναι πιο χρήσιμο, η προσέγγιση είναι φυσιολογική. Το στρώμα λέγεται και ορθοπεδικό.

Ο οσφυϊκός πόνος τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες εμφανίζεται μετά τον ύπνο σε οποιοδήποτε κρεβάτι. Τα άκρα δεν είναι η καλύτερη λύση. Οι δυνατοί μας πρόγονοι, αγρότες, κοιμόντουσαν σε σεντούκια ή σόμπες, φτιάχνοντας κρεβάτια με πουπουλένια κρεβάτια. Μεσαία επιλογή. Η στάση ήταν εξαιρετική, ο πόνος μετά το ξύπνημα δεν ήταν χαρακτηριστικός για νέους και μεσήλικες.

Για να διατηρήσετε το σώμα σε φόρμα, οι μύες - ενεργοί, τακτικές ασκήσεις θα βοηθήσουν: ασκήσεις. Μυϊκή προπόνηση. Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας "εδώ και αμέσως" - σίγουρα θα μιλήσουμε για αυτό. Όταν εξετάσουμε όλες τις πιθανές αιτίες και ανακαλύψουμε ποια θα μπορούσε να είναι, γιατί εμφανίστηκε ο πόνος στη μέση.

Πόνο και κάψιμο μπορείς να νιώσεις και σε άλλες περιπτώσεις, με παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμούς. Έπειτα είναι μη συγκεκριμένα πρωινά, ενοχλητικά ανεξαρτήτως της ώρας «υπνηλίας».

Μετά την προπόνηση

Η έλλειψη φορτίου οδηγεί σε αδυναμία, μυϊκή ατροφία, υπερφόρτωση - θα ανταμείψει τον πόνο για την επιμέλεια. Σημείωμα προς τους εκπαιδευόμενους: πάρτε την έκφραση «βιασύνη, αργά» ως σύνθημα της αποκατάστασης. Δεν είναι πάντα δυνατό να κωπηλατείς αγκάλια δύναμης και υγείας.Η σταδιακή είναι το κλειδί της επιτυχίας.

Ο υπολογισμός του βέλτιστου φορτίου δεν είναι δύσκολος, χρειάζεστε δύο δείκτες:

• HR (καρδιακός ρυθμός, μετράται ο αριθμός των καρδιακών παλμών ανά λεπτό).
• Αρτηριακή πίεση.

Οι μετρήσεις του καρδιακού ρυθμού πραγματοποιούνται τρεις φορές:

• Πριν το μάθημα;
• Στο τέλος της προπόνησης?
• 5 λεπτά μετά το μάθημα.

Σε ένα σχετικά υγιές άτομο με αρχικό σφυγμό 70–72, αμέσως μετά την άσκηση, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να αυξηθεί με επαρκή φόρτιση έως και 120 (όχι περισσότερο). Μετά από 5 λεπτά, ο παλμός πρέπει να επιβραδυνθεί: να γίνει κάτω από 100 παλμούς. Εάν ο καρδιακός ρυθμός παραμένει πιο συχνός, το φορτίο είναι υπερβολικό, οι μύες θα ανταποκριθούν με επακόλουθο πόνο. Το κάτω μέρος της πλάτης δεν αποτελεί εξαίρεση.

Η αρτηριακή πίεση θα πρέπει επίσης να επανέλθει στο φυσιολογικό σε πέντε λεπτά. Αυτή η γνώση θα σας πει τι να κάνετε ώστε να μην εμφανιστεί πόνος στους οσφυϊκούς μύες μετά την προπόνηση.

Λόγω αρνητικών συναισθημάτων

Ένα άτομο που είναι επιρρεπές σε συναισθήματα ή που έχει πέσει σε μια σοβαρή παρατεταμένη αγχωτική κατάσταση μπορεί να βιώσει πόνο διαφορετικής έντασης στο κάτω μέρος της πλάτης. Δεν σχετίζονται με οργανική βλάβη της σπονδυλικής στήλης. Τα αίτια του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή έγκεινται στην αντίδραση του οργανισμού στο στρες.Η νευρική ένταση προκαλεί μυϊκούς σπασμούς.Οι σπασμωδικοί μύες σηματοδοτούν μια δυσλειτουργία στην εργασία τους - πόνο.

Αυτό δεν συμβαίνει μόνο στην οσφυϊκή περιοχή, ο μυϊκός σπασμός μπορεί να συμβεί οπουδήποτε. Ένα τέτοιο σύμπτωμα στην ιατρική ονομάζεται ψυχοσωματικός πόνος.

Τακτικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενδυνάμωση και ανάπτυξη των μυών, το σχηματισμό ενός "μυϊκού κορσέ" - την πρόληψη του νευρολογικού πόνου.

Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης

Οι ασθένειες της ίδιας της σπονδυλικής στήλης, η δυσλειτουργία των μυών που βρίσκονται δίπλα της, αντιμετωπίζονται πιο δύσκολα. Κύριοι βοηθοί: θέληση, επιμονή, υπομονή. Οι ασθένειες έχουν μεμονωμένα ερεθίσματα. Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από τη φύση της.

Τραυματισμοί

Οι μύες της σπονδυλικής στήλης τραυματίζονται για δύο λόγους:

1. Προκαλώντας κακό στον εαυτό του από άγνοια: άγνοια της φυσιολογίας του ίδιου του σώματος, ακατάλληλη «εκμετάλλευση» του σώματος.
2. Εξωτερική επιρροή (ατυχήματα, στοιχεία, απρόβλεπτες περιστάσεις).

Ο αυτοακρωτηριασμός δεν γίνεται εσκεμμένα (οι εξαιρέσεις είναι σπάνιες, εδώ μιλάμε για κάτι άλλο), τραυματισμοί συμβαίνουν από απροσεξία. Ο άνδρας δεν υπολόγισε τη δύναμή του, τράνταξε ένα βαρύ αντικείμενο και ταυτόχρονα γύρισε αδέξια. Προκάλεσε τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή περιοχή. Ο πόνος είναι οξύς, οξύς, δεν επιτρέπει την κίνηση.

Συχνότερα αυτό συμβαίνει στους άνδρες: εργάζονται περισσότερο με βάρη.Τυπικές συστάσεις γιατρών:

• Περιορισμός κινήσεων (ανάπαυση στο κρεβάτι);
• Ισχυρές ενέσεις για πόνο στην πλάτη και στη μέση.
• Τρίψιμο θέρμανσης, αλοιφές, κομπρέσες, θέρμανση.
• Διαδικασίες φυσιοθεραπείας;
• Μασάζ;
• Θεραπεία άσκησης - μετά από μείωση της έντασης, εξασθένηση των συμπτωμάτων και κατά τη διάρκεια της ύφεσης.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην ουσία των ιατρικών συνταγών:

1. Ξεκούραση (περιορισμός κινήσεων). Οι μύες είναι σπασμωδικοί, τεταμένοι, κάποιοι από αυτούς μπλοκάρονται από λάθος φορτίο. Στερώντας από τον ασθενή την κινητικότητα, ο γιατρός διορθώνει ακούσια αυτό το μπλοκάρισμα: η ακινησία δεν θα ανακουφίσει τον σπασμό. Οι μύες γίνονται άκαμπτοι - χάνουν την ευλυγισία, παραμένοντας σε ένταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο μυϊκός ιστός εξασθενεί γρήγορα σε ολόκληρο το σώμα χωρίς κίνηση. Αυτές είναι οι προϋποθέσεις για τη μετάβαση της νόσου σε χρόνια μορφή.
2. Παυσίπονα. Οι ενέσεις «καταστέλλουν» τα συμπτώματα, είναι πιο εύκολο για τον ασθενή. Αλλά δεν υπάρχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ο λόγος παραμένει, απλά το άτομο αισθάνεται λιγότερο πόνο για δύο με τρεις ώρες. Τα ισχυρά φάρμακα είναι επίσης ισχυρά, δίνοντας παρενέργειες. Συχνά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από κρίσεις πόνου στην οσφυοϊερή σπονδυλική στήλη, ένα φάρμακο από την ομάδα των παραγώγων του φαινυλοξικού οξέος προκαλεί σοβαρά προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό. Άλλα παυσίπονα δεν είναι επίσης χωρίς παρενέργειες. Και χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μαθήματα.
3. Ο πόνος είναι πάντα πρήξιμο. Είναι ορατό ή κρυφό, αλλά ο πόνος και το πρήξιμο συνυπάρχουν χωρίς αποτυχία. Το οίδημα επιδεινώνεται από θερμαντικούς χειρισμούς. Η κατάσταση είναι η ίδια: ο πόνος αμβλύνεται, το πρόβλημα παραμένει ή εξελίσσεται.
4. Η φυσιοθεραπεία για τους σπασμωδικούς μύες είναι σχεδόν σε ισχύ με το εικονικό φάρμακο. Το καλύτερο σενάριο.
5. Το επιδέξιο μασάζ θα ωφελήσει, θα χαλαρώσει τους μύες. Το προσεκτικό χάιδεμα είναι άχρηστο, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό μασάζ που ανακουφίζει από σπασμούς. Είναι επώδυνο στην αρχή, αλλά βοηθά στη γρήγορη ανάρρωση.
6. Η άσκηση είναι απαραίτητη αμέσως μετά τον τραυματισμό. Μέσα από τον πόνοΟι σωστές κινήσεις επαναφέρουν τους μύες στο φυσιολογικό χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε την ακριβή διάγνωση, εστιάζοντας σε αυτήν, επιλέξτε ένα σύνολο ασκήσεων. Αφήστε τη διάγνωση στον γιατρό.

Οι σοβαροί τραυματισμοί (ρήξεις μαλακών ιστών, κατάγματα) απαιτούν νοσηλεία, μερικές φορές χειρουργική επέμβαση. Αλλά στην αποκατάσταση, το κύριο πράγμα είναι η ανάπτυξη και η ενίσχυση, η αποκατάσταση των τραυματισμένων μυών. Η φαρμακευτική αναισθησία είναι ένα προσωρινό μέτρο, η ανάρρωση επιτυγχάνεται με τακτικές ασκήσεις.

Οστεοχόνδρωση

Η οστεοχόνδρωση ονομάζεται δυστροφικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους:

• Ο χόνδρινος ιστός των δίσκων φθείρεται εάν οι μύες που παρέχουν τη σπονδυλική στήλη, δίπλα σε αυτήν, είναι ανεπαρκώς αναπτυγμένοι, υποτονικοί. Η σπονδυλική στήλη είναι ευάλωτη χωρίς την υποστήριξη ενός αξιόπιστου μυϊκού κορσέ, το φορτίο στους δίσκους είναι ανομοιόμορφο.
• Οι δίσκοι ισοπεδώνονται, οι ιστοί γύρω τους χάνουν την ελαστικότητά τους, σπασμός. Το αντανακλαστικό του πόνου μεταδίδεται από το σημείο της συμπίεσης από τους σπονδύλους του δίσκου: από τους σπασμωδικούς μύες μέσω του νεύρου στον εγκέφαλο.
• Οι άκρες των σπονδύλων παραμορφώνονται, αρχίζουν να αναπτύσσονται, τραυματίζοντας επιπλέον τους μύες.
• Η χρόνια διαδικασία σχηματίζεται σταδιακά, οι αισθήσεις πόνου είναι απομακρυσμένες από την αρχή της. Προχωρά από δυσφορία και θαμπό πόνο - σε αυξανόμενο, έντονο. Συχνά οδηγεί σε αναπηρία.

Η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται συχνά σε άνδρες που αναγκάζονται να σηκώνουν βάρη. Η ασθένεια αναπτύσσεται συχνά στις γυναίκες. Οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο καθιστικέςΗ έλλειψη κίνησης αποδυναμώνει το μυοσκελετικό σύστημα. Η παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα καταπονεί ορισμένες μυϊκές ομάδες χωρίς να εμπλέκονται άλλες. Υπάρχει πόνος στη σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή και σε άλλα τμήματα.

Το σχήμα είναι το ίδιο: μυϊκός σπασμός, το σήμα από τους υποδοχείς πόνου από τους συμπιεσμένους δίσκους διαβάζεται από το νεύρο, το άτομο αισθάνεται εξουθενωτικό πόνο. Ονομάζεται «ριζικό σύνδρομο» (οι γιατροί το εξηγούν πιέζοντας τη ρίζα του νωτιαίου μυελού). Η υποδυναμία φταίει παράλληλα με μια ανεύθυνη στάση για την υγεία. Ο μυϊκός ιστός είναι σε θέση να ανακάμψει, γι 'αυτό χρειάζεται τη συνειδητή σας βοήθεια. Ένα τσιμπημένο νεύρο (το δεύτερο, ανακριβές, όνομα του συνδρόμου, αφού το νεύρο δεν περιέχει υποδοχείς πόνου, μεταδίδει μια ώθηση από οιδηματώδεις μύες) δεν είναι εύκολο να θεραπευτεί. Η θέληση, η υπομονή, ο χρόνος είναι σύμμαχοί σας.

Η θεραπεία πραγματοποιείται σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς ασθενείς, καθώς και σε τραυματισμούς που δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Οι γιατροί χρησιμοποιούν αναλγητικά αποκλεισμούς, συνταγογραφούν αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ενέσεις.

Η πλήρης μυϊκή εργασία μπορεί να αποκατασταθεί μόνο με τακτική άσκηση. Στοχαστικό, ικανό σύστημα ασκήσεων. Επιλέξτε ανάμεσα σε μια σημαντική ποικιλία μεθόδων αποκατάστασης ιατρικών συγγραφέων - κατάλληλες για εσάς.

Σπονδύλωση

Η ανεπεξέργαστη, προοδευτική οστεοχόνδρωση στο πλαίσιο ορισμένων παραβιάσεων του σχήματος και του ίδιου του σώματος μπορεί να εξελιχθεί σε σπονδύλωση. Η ανάπτυξη του οστικού ιστού είναι μια προσαρμοστική αντίδραση του σώματος. Οι μύες του σκελετού, η σπονδυλική στήλη, δεν κρατάνε. Προσπαθεί να κρατηθεί με τη δική του δύναμη, σπρώχνοντας στηρίγματα - αιχμές οστών. Οι διεργασίες σε προχωρημένες περιπτώσεις αναπτύσσονται μαζί με γειτονικούς σπονδύλους. Η σπονδυλική στήλη είναι σταθερή, γίνεται άκαμπτη, οι κινήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης μπλοκάρονται.

Οι προεξοχές (αναπτύξεις) στις άκρες των τμημάτων της σπονδυλικής στήλης τραυματίζουν συνεχώς παρακείμενους ιστούς.

Σταματήστε έγκαιρα την ασθένεια ή καλύτερα αποτρέψτε την.Μην επιτρέψετε τη μετάβαση της οστεοχονδρωσίας σε σπονδύλωση: η δεύτερη είναι πιο δύσκολη να αντιμετωπιστεί.

Τουλάχιστον μισή ώρα - σαράντα λεπτά απλών (θυμηθείτε βαθμιαία) ασκήσεις καθημερινά. Προσθέστε κανονικότητα στη βαθμιαία: μην παραλείπετε μαθήματα. Το αποτέλεσμα σε δύο με τέσσερις εβδομάδες, θα φανεί απτό. Ο χρόνος για μια πλήρη θεραπεία εξαρτάται από την αρχική κατάσταση: πόσο μακριά έχει προχωρήσει η ασθένεια.

Η σωστή γυμναστική σίγουρα θα βελτιώσει την ευεξία σας, αλλά θα διευκολύνει μόνο το παραμελημένο στάδιο, όχι θα το θεραπεύσει. Η ασθένεια είναι σοβαρή. Οι επεμβάσεις για σπονδύλωση είναι αναποτελεσματικές. Η θεραπεία είναι συμπτωματική. Αναισθητοποιήστε με αλοιφές, ενέσεις.

Η χρήση φαρμάκων ενδείκνυται εάν ο πόνος στην οσφυοϊερή περιοχή είναι αφόρητος. Δοσολογία και συχνότητα - προσαρμογή.Για τους μυς που ενισχύονται με ασκήσεις, η ανάγκη για αναισθησία εξαφανίζεται.Ο πόνος θα υποχωρήσει. Η πρόληψη θα χρησιμεύσει ως εγγύηση για τη μη επιστροφή τους: γυμναστική για τους μύες, τις αρθρώσεις και ολόκληρο το σώμα. Ταυτόχρονα, το σώμα θεραπεύεται πλήρως.

Σπονδυλάρθρωση

Ο πόνος στην οσφυοϊερή σπονδυλική στήλη είναι έντονος στη σπονδυλαρθρίτιδα. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στους γλουτούς και τους μηρούς.

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από βλάβη στις αρθρώσεις που βρίσκονται μεταξύ των σωμάτων της σπονδυλικής στήλης. Ο χόνδρος της άρθρωσης καταστρέφεται, ο οστικός ιστός σπάει. Οι κοντινοί μύες και οι σύνδεσμοι είναι φλεγμονώδεις και τεταμένοι. Η κινητικότητα μειώνεται. Η ασθένεια εξελίσσεται, εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, οι νέοι σπάνια υποφέρουν - με συγγενείς ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης.

Παράγοντες που προκαλούν σπονδυλαρθρίτιδα:

• Ηλικία τρίτης ηλικίας:
• Πάτωμα;
• Ευσαρκία;
• Βαριά σωματική εργασία στο παρελθόν.
• Αθλήματα δύναμης (μπάρα);
• Τραυματισμοί;
• γενετική προδιάθεση.

Στις γυναίκες, η σπονδυλαρθρίτιδα εμφανίζεται δύο φορές πιο συχνά. Το γεγονός αυτό συνδέεται με μεταβολικές διαταραχές (διακυμάνσεις στο επίπεδο και τη σύνθεση των ορμονών - εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση). Επηρεάζει τα στατιστικά στοιχεία και τη διαφορά στο μέσο προσδόκιμο ζωής διαφορετικών φύλων. Το όριο ηλικίας για τη σπονδυλαρθρίτιδα είναι υψηλό, οι γυναίκες το ξεπερνούν πιο συχνά.

Ο γιατρός αποφασίζει πώς να θεραπεύσει, οι επεμβάσεις δεν ενδείκνυνται. Οι διαδικασίες στοχεύουν στη μείωση του πόνου. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα και εφικτές ασκήσεις.

Ριζικίτιδα

Εάν δεν θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία, μπορεί να επιπλέκεται από ισχιαλγία. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια, αλλά η ασθένεια είναι πιο σοβαρή. Επηρεάζονται νευρικές ίνες - δέσμες που βρίσκονται στους μύες που γειτνιάζουν με τη σπονδυλική στήλη κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Πόνος στη μέση, πόνος, τράβηγμα, ακτινοβολία στον γλουτό και στο αριστερό πόδι, μπορεί να υποδηλώνει ισχιαλγία, οστεοχόνδρωση, κήλη σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος ακτινοβολεί επίσης στο δεξί πόδι, λιγότερο συχνά είναι αμφοτερόπλευρος. Με την ισχιαλγία, είναι δύσκολο να βρεθεί μια θέση που να ανακουφίζει από την ένταση του πόνου. Ο πόνος ακτινοβολεί στο πόδι και με άλλες διαταραχές υγείας της σπονδυλικής στήλης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό:Τα διαγνωστικά υψηλής ποιότητας είναι η μισή επιτυχία στη θεραπεία.

Η ριζίτιδα ελλείψει κατάλληλης θεραπείας οδηγεί σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Μια συχνή επιπλοκή της νόσου είναι μια σπονδυλική κήλη, μια προεξοχή ενός δίσκου που συμπιέζεται από τους σπονδύλους. Με μια κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος είναι σταθερός, αυτό είναι μια σοβαρή συνέπεια της ισχιαλγίας.

Η έναρξη της ριζίτιδας, όπως η οστεοχονδρωσία, έχει παρόμοιες αιτίες:

• Παραβίαση της στάσης του σώματος;
• Μυϊκή αποφόρτιση;
• πλατυποδία;
• Η συνήθεια του λανθασμένου "κρατήματος της πλάτης" όταν περπατάτε, κάθεστε, εργάζεστε και ξεκουράζεστε.
• Παραβίαση μεταβολικών διεργασιών.

Εάν εμφανιστεί οστεοχονδρωσία, εμφανιστεί πόνος και κάψιμο στην πλάτη, αντιμετωπίστε το πρόβλημα άμεσα. Μέχρι που χειροτέρεψε.

Η ριζίτιδα αντιμετωπίζεται με την ίδια μέθοδο όπως η οστεοχονδρωσία:

• Εξαλείψτε τον πόνο - εφαρμόστε αλοιφές, τζελ, φάρμακα.
• Ανακουφίστε τη φλεγμονή.
• Ενισχύστε το μυϊκό σύστημα με ασκήσεις.

φυματιώδης διαδικασία

Η λοιμώδης νόσος φυματίωση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των μυών οποιουδήποτε εντοπισμού. Εάν οι μύες της οσφυϊκής πλάτης έχουν φλεγμονή, εκεί γίνεται αισθητός ο πόνος. Η φυματίωση στον οστικό ιστό των σπονδύλων οφείλεται στη διείσδυση συγκεκριμένων βακτηρίων της φυματίωσης στον σπονδυλικό ιστό με τη ροή του αίματος. Αυτό προκαλεί την ανάπτυξη φυματιώδους σπονδυλίτιδας ή οστεομυελίτιδας (τα βακτήρια μολύνουν τον μυελό των οστών της σπονδυλικής στήλης).

Οι παθήσεις της οσφυϊκής φυματιώδους αιτιολογίας συνοδεύονται από έντονο πόνο σε προχωρημένο στάδιο.

Τι να κάνετε εάν διαγνωστεί φυματίωση της σπονδυλικής στήλης; Ακολουθήστε τις οδηγίες ενός έμπειρου γιατρού. Η καθυστέρηση της θεραπείας είναι επικίνδυνη: η σπονδυλική στήλη παραμορφώνεται σταδιακά: οι σπόνδυλοι καταστρέφονται, σχηματίζεται καμπούρα.

Η θεραπεία είναι μακρά, αντιβακτηριακή, μερικές φορές χειρουργική. Συνιστάται περιορισμός φορτίου. Η ιατρική παρακολούθηση είναι απαραίτητη ακόμη και μετά την επίτευξη ύφεσης.

Ογκος

Οι διεργασίες όγκου στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στους παρακείμενους ιστούς προκαλούν πόνο, ο οποίος αυξάνεται με την ανάπτυξη του νεοπλάσματος. Οι δυσάρεστες αισθήσεις δίνουν όγκους κάθε είδους: καλοήθεις και κακοήθεις.

Εάν υπάρχει υποψία όγκου, η ενδελεχής εξέταση και θεραπεία είναι ζωτικής σημασίας.Τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με τσιμπημένο νεύρο, ισχιαλγία ή σπονδυλική κήλη. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθιερώνοντας μια αξιόπιστη διάγνωση.

Η διάγνωση είναι δύσκολη λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων με άλλες ασθένειες. Χαρακτηριστικοί είναι οι νυχτερινοί και πρωινοί πόνοι. Ένας όγκος που περιλαμβάνει το νωτιαίο μυελό είναι ο πιο σοβαρός προγνωστικά.

Οι καλοήθεις όγκοι αντιμετωπίζονται χειρουργικά, αφαιρούνται. Οι κακοήθεις σχηματίζονται συχνότερα από μεταστάσεις από άλλα όργανα, είναι δύσκολο να θεραπευθούν. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ογκολόγο, θα σχεδιάσει και θα πραγματοποιήσει τη θεραπεία. Τακτική θεραπείας: αναισθησία, υποστηρικτική θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο - χειρουργική επέμβαση.

Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων

ασθένεια, συμπτώματα	Γιατί πονάει το κάτω μέρος της πλάτης	Απαραίτητες ενέργειες
Το εγκεφαλικό είναι παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Αποτυχία των περισσότερων λειτουργιών του σώματος - ομιλία, κινητική, νοητική.	Η οξεία κυκλοφορική ανεπάρκεια λόγω ρήξης ή στένωσης ενός αγγείου μπορεί να επηρεάσει τον νωτιαίο μυελό. Οι λειτουργίες του διαταράσσονται, εμφανίζεται υποξία. Αυτό προκαλεί πόνο.	Επείγουσα κλήση για ασθενοφόρο ασθενοφόρο.
Άτυπη οξεία σκωληκοειδίτιδα	Ο πόνος εμφανίζεται σε αχαρακτήριστα σημεία για αυτήν την ασθένεια - επιγάστριο, αριστερή πλευρά ή κάτω μέρος της πλάτης.	Καλέστε ασθενοφόρο, είναι δυνατή η νοσηλεία και η χειρουργική επέμβαση.
Πυελονεφρίτιδα, ICD (νεφρική νόσο)	Η φλεγμονώδης διαδικασία (πυελονεφρίτιδα) ή η προώθηση μιας πέτρας στα νεφρά προκαλούν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στην κάτω κοιλιακή χώρα ποικίλης έντασης - από πόνο έως οξύ, αφόρητο.	Καλέστε ένα ασθενοφόρο.
Εντερική απόφραξη. Οξεία απειλητική για τη ζωή κατάσταση: κατακράτηση κοπράνων και αερίων, έμετος, ναυτία, οι μάζες τροφών δεν μετακινούνται μέσα από τα έντερα. Κρύος ιδρώτας, γρήγορος παλμός, πτώση της αρτηριακής πίεσης.	Ο πόνος με τη μορφή συσπάσεων μπορεί να δοθεί στο κάτω μέρος της πλάτης.	Επείγουσα νοσηλεία.
Ανακλώμενος πόνος	Δωσε τους: Παθήσεις του παγκρέατος; Παθολογία των πυελικών οργάνων; Ασθένειες των εντέρων.	Εξέταση από γιατρό, εξέταση, διάγνωση, ακολουθούμενη από διορισμό κατάλληλης θεραπείας.

γυναικεία θέματα

Οι αιτίες του πόνου δεν είναι πάντα παθολογία, αν μιλάμε για γυναίκες. Μερικές φορές βρίσκονται στην καθαρά γυναικεία φυσιολογία.

Κατα την εγκυμοσύνη

Οι πόνοι στην οσφυϊκή περιοχή στις μέλλουσες μητέρες μπορούν υπό όρους να αποδοθούν στον πόνο. Αυτό είναι ένα φυσικό αίσθημα βάρους: το παιδί μεγαλώνει, το στομάχι αυξάνεται, το βάρος στην περιοχή της πυέλου είναι το μεγαλύτερο. Αυτό δίνει αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή περιοχή. Φανταστείτε ότι έχετε μια τσάντα δεμένη στη ζώνη σας, ένας κουβάς ή ένας κουβάς και μισό νερό χύνεται μέσα σε αυτό. Μετά από περπάτημα με τέτοιο φορτίο για αρκετές ώρες, ακόμη και ένας άντρας θα αισθάνεται κουρασμένος, το κάτω μέρος της πλάτης του θα πονάει. Το να κουβαλάς ένα παιδί δεν είναι εύκολη από κάθε άποψη χαρά. Στα αρχικά στάδια, το σώμα αρχίζει να αναδομείται, γίνεται αισθητό.

Μια υγιής γυναίκα δεν αντιλαμβάνεται το επιθυμητό «υπερβάλλον βάρος» ως ενόχληση.Οι φυσιολογικά ανεπτυγμένοι μύες, η γυμναστική για τις εγκύους εξουδετερώνει το αίσθημα βάρους.Εάν ο πόνος είναι έντονος, πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα και η μέση, ενημερώστε τον γιατρό που οδηγεί την εγκυμοσύνη. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να μάθετε τι μπορεί να είναι. Η πολύδυμη εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τη σοβαρότητα - το φορτίο είναι μεγαλύτερο από το συνηθισμένο. Δεν αποκλείεται η έξαρση ασθενειών που υπήρχαν πριν από την εγκυμοσύνη, η διαβούλευση με έναν γιατρό θα το αποκαλύψει.

Περίοδος

Φυσιολογική διαδικασία που δείχνει: η γυναίκα είναι υγιής. Στην αρχή της εμμήνου ρύσεως, ο τράχηλος της μήτρας ανοίγει ελαφρώς και μπορεί να εμφανιστεί πόνος που τραβάει. Στη συνέχεια, οι εσωτερικοί βλεννογόνοι που καλύπτουν τη μήτρα απορρίπτονται - μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος. Εάν ο πόνος είναι αφόρητος - επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα σας πει πώς να ομαλοποιήσετε την έμμηνο ρύση. Ο ακανόνιστος κύκλος μπορεί να υποδηλώνει ορμονικές διαταραχές.

Πώς να απαλύνετε τον πόνο

Ο οξύς μυϊκός πόνος στην πλάτη που δεν σχετίζεται με βλάβη οργάνων μπορεί να ανακουφιστεί από μόνος του, γρήγορα και χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

1. Η έντονη εκπνοή (βαθιά, από την κοιλιά) ενεργοποιεί το διάφραγμα, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και η κατάσταση ανακουφίζεται.

   • Ξαπλώνοντας ανάσκελα, βάζουμε ένα κρύο αντικείμενο κάτω από την πλάτη (ένα μαξιλάρι με πάγο, μια σακούλα με κατεψυγμένα λαχανικά κ. λπ. ), το κρύο επίσης αναισθητοποιεί τους οιδηματώδεις μύες.
   • Λυγίζουμε ελαφρώς τα πόδια στα γόνατα.
   • Βάζουμε τα χέρια μας στα αυτιά, στην εκπνοή σηκώνουμε το κεφάλι, τους ώμους και το χαμηλώνουμε κατά την εισπνοή.

   Το κρύο ανακουφίζει από το πρήξιμο, ενεργοποιώντας τη ροή του αίματος στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο πόνος υποχωρεί.

2. Κατεβείτε στο πάτωμα στα τέσσερα, τεντώστε τους μύες περπατώντας με στήριξη στις παλάμες και τα γόνατα. 5-20 λεπτά είναι η βέλτιστη διάρκεια της άσκησης. Το οίδημα υποχωρεί, εμφανίζεται αναισθησία.

3. Ξαπλώστε ανάσκελα, τα πόδια σας σε έναν πάγκο (καναπές, άλλο άνετο στήριγμα). Κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης - ένα μαξιλάρι θέρμανσης με πάγο. Τα χέρια πίσω από το κεφάλι. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε το μέρος του ώμου, προσπαθώντας να φτάσετε στα γόνατά σας με τους αγκώνες σας. Εκτελέστε 20 φορές ή περισσότερες, εάν είναι δυνατόν. Οι μύες αναπτύσσονται, το πρήξιμο και οι σπασμοί απομακρύνονται, ο πόνος φεύγει.

Υπάρχει ένα σύμπλεγμα ασκήσεων που δυναμώνουν τους μύες της πλάτης, εδώ είναι οι κύριες που ανακουφίζουν γρήγορα τον πόνο. Κάτι σαν ασθενοφόρο. Οι ασκήσεις είναι ασφαλείς, ο αρχικός πόνος είναι φυσικός. Εάν αρχίσετε να εκτελείτε αυτές τις κινήσεις αμέσως, μόλις ένα άτομο αισθανθεί δυσφορία, «τράβηξε» τους μύες, είναι δυνατό να ανακουφιστεί το σύνδρομο πόνου σε μία ή δύο συνεδρίες.

Τα παυσίπονα φαρμακευτικής φύσης φέρνουν προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν εξαλείφουν το πρόβλημα.Εφαρμόστε, αν είναι ανυπόφορη, αλοιφή, λαϊκές θεραπείες (αλατολοσιόν, λουτρά με βότανα), αλλά η έμφαση δίνεται στις ασκήσεις.

Εναλλάξτε εύλογα μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης, επιτρέψτε στον εαυτό σας έναν καλό ύπνο.

Μην είστε επιπόλαιοι: δουλέψτε τους μύες σας προληπτικά. Εξασκηθείτε σε κινήσεις που εξαλείφουν τη μυϊκή στασιμότητα. Είναι ένα δυναμικό όργανο. Εφαρμόζοντας λογικά σετ ασκήσεων, μην πιέζετε. Εχε υπομονή. Η εργασία των μυών ελέγχεται από το μυαλό, η ικανότητά τους να αναγεννώνται (ανάρρωση) είναι εκπληκτική. Υπό φορτίο, νέες οδοί νευρώνονται, παρακάμπτοντας τις κατεστραμμένες, και αποκαθίστανται προσωρινά χαμένες λειτουργίες των μυών που έχουν προσβληθεί από τη νόσο ή την εξωτερική επίδραση.

Οι ανατομικές αλλαγές αφορούν μόνο τις οδούς. Υγεία, ευεξία, κινητικότητα - αποκαθίστανται.

Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση από το να επενδύσεις στη δική σου υγεία. Πρόκειται για επένδυση προσπάθειας: η άσκηση ως μέρος ενός τρόπου ζωής. Για να το κάνετε συνήθεια - κάθε μέρα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας.

Η νοσηλεία της νόσου δεν αποτελεί επιλογή. Η επιθυμία να βρεις μια άνετη θέση για το σώμα που ανακουφίζει από τον πόνο είναι κατανοητή. Αλλά αν «η κίνηση είναι ζωή», τότε η ειρήνη (που την επιθυμεί κανείς σε περίπτωση πόνου) είναι ο αντίποδας της ζωής. Αιώνια ειρήνη - με οποιοδήποτε βαθμό τεμπελιάς - λίγοι ενδιαφέρονται, οπότε πρέπει να ενοχλήσετε τους άρρωστους μύες. Μέσα από τον πόνοΟι ασθένειες αγαπιούνται όταν τις περιποιούνται (ανάπαυση στο κρεβάτι, ελάχιστες κινήσεις, ζέσταμα και άλλη τέρψη τέρψης). Αλλάοι ασθένειες υποχωρούν μπροστά στους γενναίους, ξεπερνώντας τον φόβο του να βιώσεις πόνο και μέσα από αυτόν τον ίδιο. Ξεπεράστε την αυτολύπηση: είναι δικαιολογία για τεμπελιά και φόβο. Λίγο θάρρος, τακτική ελαφριά δουλειά και θα ξεχάσετε τον πόνο στη μέση.